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還記得在四期教育阿含期學習到「苦」諦，苦是源自於渴愛，當時並沒有太過深刻的連結和感受。直到經歷了一段感情，當中兜兜轉轉，嚐遍戀愛中的煩惱、焦慮、甜蜜、快樂和憂愁，才讓我真正看見「渴愛」的威力有多麼強大。 

因為渴愛對方，所以會貪求關懷和陪伴，進一步以男女朋友之名進入一段親密關係。在關係當中，彼此交換著種種的情感需求，互相依賴，「滿足彼此的需求」成為維繫關係的重要橋樑。當對方的想要和自己的想要達成協議，彼此的渴愛有了共識，於是關係可以繼續。但在這過程之中，只要哪一方的需求不被滿足，日積月累之下關係就逐漸走向盡頭。 

看清楚自己的「苦」，是佛法帶給我的禮物。學習了四期教育，才發現那些感情當中的「求不得」，其實源於自心的貪婪和執著。我逐漸明白，相處過程中的那些難受，來自心的不斷抓取和抓取不得的失落。因為總是將貪愛和佔有投射於對方身上，期待對方滿足自己，渴望並貪求對方的好，所以當對方的行為和自己的渴望有落差時，就會生起種種不安穩的感受。也許，當自認為因對方的冷淡而難過時，關鍵不在對方是否回應訊息、空下時間，而是在於自己的那顆心。把自己的心依附在他人身上，不斷向外緣取，因而產生令身心不安定的種種情緒。這樣的看見，是另一層視野。 

學佛之後，能夠反思自己的習氣，意識到自己貪著的心總是在掘取，需要關注、需要感受愛、需要情感交流，渴望關懷、渴望擁抱、渴望有個人對自己好。追逐於欲愛之中，忽略向內覺察和觀照那顆靈覺的心本自具足，安穩自在，不會因為外在的變動而焦慮緊張，也不會因為身旁是否有人，而有所填補或缺失。 

苦，不是外境的任何人事物所給予的，而是自己的心無法出離，念頭無法鬆綁，還放不下那些渴愛的事物，於是不停抓取、不斷掙扎，在緊繃的狀態下品味著苦痛的覺受。想起心道法師曾說：「人生什麼最苦？缺乏正見最苦。」生命之中的苦，往往是因為念頭不對、缺乏正見，身口意造作種種的貪瞋癡，而收獲苦的果實。 

這幾年一路在靈鷲山從志工、學員，到現在成為職工，受到法教的灌溉和身邊善知識的守護。在這座山頭、佛法和諸多善緣的包圍中，我體會到苦、看見了苦，並緩緩逐步往離苦的道路學習並啟程。透過參與不同的課程、服務奉獻、練習禪修、參加法會等，轉化心念，讓自己的心慢慢安定、沉澱。我想，一步一腳印往覺性的道路前行，這顆學佛的善種子，未來總會發芽。感謝成長旅途中相遇的所有人們，相信成佛有你，成佛有我。 

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