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▲馨瑩在美國參與國際實習的身影

在芝加哥世界宗教大會中，我首次帶領了一分鐘禪修，這是日常生活中最簡單的禪修方法。這次經歷讓我深感震撼，因為我親眼見證了不同種族的人們在一分鐘內平靜了內心的浮躁。他們將心靈的煩惱迅速鎮定，讓內在回歸純淨，身心寧靜。這短短的一分鐘讓生命在禪修的寧靜中獲得更大的力量。這個經驗呼應了心道師父的「心和平」理念，即通過內心的平靜來實現世界的和平。

▲馨瑩在世界宗教議會(PoWR)現場帶領一分禪

▲馨瑩(右)和御格(左)在攤位與禪修體驗者合影

而當我走在通往會場的路上，我看見這座城市的大樓宛如一幅生機勃勃的畫卷，無論是酒店還是辦公樓，在城市的核心地帶宛如生態一般相互交織。各種不同種類的植物、花草和諧地共生，彷彿象徵著來自不同國家、種族和宗教背景的人們緊密相連，彼此依存，營造出多元融合的共同體。

▲世界宗教議會(PoWR)會場前的花盆

人類和環境都是相互依存的，因此我們必須尊重人類、動物，和植物，我們互為生命的共同體，應當為和諧共處及保護地球而共同努力。

▲龍樹國際實習青年們一起在世界宗教議會的攤位實習

一個成長的機會—理解自己、從自身出發

這是我四十幾年來最難忘的一個星期，一個陽光普照的夏天，一個萬里奔行的實習之旅。美國紐約禪空間，在參與完芝加哥舉辦的2023世界宗教大會(PoWR)後，我們在此舉辦分享會活動。

▲馨瑩在紐約911事件紀念碑前

▲馨瑩(左)和迪兆(右)在靈鷲山紐約禪空間

這場活動，除了展現龍樹青年用心、用力、努力的結果，參與者們也都積極投入，交流著各自的特色，交流著屬於自己代表的一方，探尋著感興趣的題目，現場能感受到各方愉悅的討論，讓氣氛始終被活躍的氣息所圍繞。

▲馨瑩在靈性生態與永續發展分享會接待貴賓

在籌備的過程裡，團隊內部遭遇了許多小插曲，每個人都有不同的小聲音出現。然而，儘管如此，大家的心很快轉向善良的方向。我學會了在感到不適時將情緒放下，因為我深知團隊的凝聚力至關重要。心經中的第一句「觀自在菩薩」啟發我先從自己開始，對自己有一番審視。我會問自己，當下的情況是什麼？如果我感到不舒服，我就學會轉化這種情緒，將它轉化為學習的機會。

心道法師的一分鐘平安禪真的幫助我讓內心平靜下來，讓我能夠更好地應對挑戰。因此，在這個過程中，我明白了自我審視的重要性，也體會到一分禪所帶來的深刻平靜。這次的經歷對我來說是一個寶貴的成長機會，讓我更好地理解自己，也更加珍惜團隊的連接與和諧。

▲8/20紐約禪空間舉行靈性生態與永續發展分享會

這次的活動，我，非常努力、戰戰兢兢的，心裏害怕想退縮卻又不能閃躲的站在了我的崗位，我只知道我盡了最大的努力。原來，不是英語好不好的問題，而是我的社恐格局又長寬了甚至比我想象中的好，我心裏是有點舒坦。能開口用英語溝通已經超出我對自己的基本認知，這次的實習之旅，我對自己的總結就是： 世界再大，終究也必須從自己出發，而我剛完成了小小的一步。

▲馨瑩在紐約禪空間分享在芝加哥參與世界宗教議會的實習心得